計算機學(xué)院舉辦“心光燦爛，踔厲前行”陽光心理大講堂活動

　　

　　期末考試將至，為提高同學(xué)們的心理健康水平，幫助同學(xué)們緩解考前復(fù)習(xí)焦慮，6月2日，計算機學(xué)院心理部在11#C104舉辦“心光燦爛，踔厲前行”陽光心理大講堂活動，教育科學(xué)學(xué)院陳明琦擔(dān)任主講人。

　　活動伊始，陳明琦從理論上向同學(xué)們講解了焦慮產(chǎn)生的原因，使同學(xué)們對“焦慮”一詞有了進一步的了解。隨后陳明琦通過生動形象的例子將晦澀的理論變得淺顯易懂，并結(jié)合學(xué)生在考試前普遍會焦慮的情況，進行了詳細的分析和講解。在講解過程中，陳明琦給同學(xué)們播放了有關(guān)如何進行學(xué)習(xí)、怎樣進行復(fù)習(xí)的短視頻，幫助同學(xué)們緩解焦慮。“過少的焦慮會缺失動力，過多的焦慮是行動的阻力。”聽了陳明琦的講解，同學(xué)們找到了考前復(fù)習(xí)應(yīng)有的狀態(tài)，一定程度上緩解了同學(xué)們的焦慮情緒，對接下來的期末考試充滿了信心，活動氛圍愈發(fā)熱烈。陳明琦還通過“巴甫洛夫的狗”這一實驗的例子，從心理學(xué)的角度建議同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)過程中，要在自己狀態(tài)較好的情況下進行學(xué)習(xí)以達到事半功倍的效果。最后，一個“畫畫接龍”的小游戲?qū)⒄麄€活動推入高潮，隨著同學(xué)們的歡聲笑語，本次活動落下了帷幕。

　　本次活動的順利開展，不僅幫助同學(xué)們認識到在學(xué)習(xí)方面出現(xiàn)的問題，緩解了同學(xué)們考前復(fù)習(xí)期間的學(xué)習(xí)壓力，同時也讓同學(xué)們了解了更多的心理健康知識，推動了學(xué)校心理健康教育的開展。